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「メタボ」が心配です

  • 2008/11/11(火) 20:34:41

 50歳の大台を超えてから、
ほぼ1年に一度「人間ドッグ」で
健康チェックを受けるようにしています。
 お陰様で大した病気を患うこともなく、
今日まで生き延びることができました。何を差し置いても、
健康な体を授けてくれた両親に感謝しなければなりません。

 ただ、ここ数年は検診の度に、
「メタボリックシンドローム」を指摘されるようになりました。
身長177.5センチ、体重84キロですから、
どう見たって、肥満気味ですよね。

 ベストセラー「健食とサプリ」の著者である西崎統博士によると、
脂肪細胞はアディポネクチンという物質を分泌し、
血管の傷を修復する働きをしていますが、
内臓脂肪が増加すると、
このアディボネクチンは逆に減少してしまいます。
 そのため、血管の傷を修復できず動脈硬化を促進させ、
心筋梗塞や脳梗塞といった病気を発症する危険性が
高まるということです。

 「メタボ」の解消には、
ひじき・もずく・わかめなどの海藻類や
納豆・枝豆・アーモンドなどの豆類が
とても良いということです。

 それと運動ですね。
エレベーターより階段、自動車より徒歩というように
常に体を動かすように心掛けたいものです。

 結婚相手の条件として、
容姿・年収・性格・学歴などを挙げる場合が多いのですが、
私は、「健康」も結婚の決め手となる
重要な要素のひとつだと考えています。
 若い時は元気ですから、眼中にないかもしれませんが、
年を重ねるにつれて、
健康に優る財産はないと
実感するようになってくるのですが…

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